Sport ist für Kinder etwas Wunderbares. Die Bewegung ist gesund und hilft bei der Entwicklung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten des Kindes. Squash hat als Sport viele Facetten und Vorteile und ist auch für Kinder gut geeignet. Aber was braucht ein Kind, um Squash zu spielen?
An Ausrüstung braucht man einen Squashschläger mit Griffband, einen Squashball, die vorgeschriebene Schutzbrille und Sportschuhe mit hellen Sohlen. Dazu ist eine kurze Sporthose und ein T-Shirt als Bekleidung ideal. Als Infrastruktur braucht man einen Squashcourt und zum Spielen eine(n) PartnerIn.
Zu jedem dieser Punkte gibt es noch interessante Details, die jetzt folgen. Dazu gibt es noch ein paar weitere Punkte, die man beachten sollte.
Informationen auf dieser Seite:
Freude am Laufen
Dass ein Kind Freude am Laufen hat, kann man bei so ziemlich allen Kindern einfach beobachten. Manche strotzen nur so vor Energie und genießen es, so richtig loszurennen, manchmal auch kreuz und quer. Aber auch, wenn Kinder eher ruhiger scheinen, haben sie dennoch Kraft und den Willen zur Bewegung.
Die Freude am Laufen hilft den Kindern beim Squash, weil sie im Squashcourt, z.B. im Vergleich zu Erwachsenen, am eigenen Körper gemessen recht lange Wege zurücklegen müssen. Mit zunehmendem Alter und in die Pubertät hinein verliert sich vielleicht die Lust an der Bewegung etwas. Deshalb ist es besonders wichtig, Kinder schon im Kindergarten- und Grundschulalter verschiedene Sportarten ausprobieren zu lassen.
Spaß im Umgang mit Bällen
Squash ist ein Rückschlagsport. Das bedeutet vor allem für Kinder, die viel Spaß im Umgang mit Bällen haben, besondere Motivation und Freude. Aber auch, wer zum ersten Mal einen Schläger irgendeiner Art in die Hand nimmt, kann dabei rasche Fortschritte machen.
Squashausrüstung für Kinder, Teil 1: Squashschläger
Squashschläger in verschiedenen Größen
Der Squashschläger ist einem Tennisschläger ähnlich, hat jedoch eine länglichere, tropfenförmige Schlagfläche. Die Schlägerauswahl bei Erwachsenen orientiert sich an der Spielstärke und am Spielstil. Bei Kindern und insbesondere bei kleinen Kindern muss man jedoch Folgendes besonders beachten.
Kinder haben noch recht wenig Kraft in den Armen und im Handgelenk, um die Schläge mit der richtigen Technik ausführen zu können. Die Kraft im Arm ist wichtig für den Schwung und Schlag. Die Kraft im Handgelenk braucht man zur Stabilisierung, weil der Schlag beim Squash nicht aus dem Handgelenk kommt, sondern das Handgelenk während des Schwunges stabil in der gleichen Position gehalten wird.
Da die richtige Technik gerad am Anfang sehr wichtig ist, sollte man dem Kind das Spiel durch einen speziellen Kinderschläger erleichtern.
Ein Squash-Kinderschläger ist leichter als ein Squashschläger für Erwachsene und im Griffteil und insgesamt etwas kürzer. Dadurch wird die Schlägerbewegung geeignet auf die Größe des Kindes herunterskaliert und es kann einen korrekten Schwung des Schlägers und alle anderen Bewegungen (Drehen, Ausholen) mit weniger Kraft ausführen.
Die meisten Hersteller von Squashschlägern haben auch eine Kindervariante in ihrem Sortiment, sodass es nicht schwierig sein dürfte, ein geeignetes Modell zu finden. Die Originalbespannung ist dabei völlig ausreichend. Erst später kommt es darauf an, Saite und Bespannung zu optimieren.
Squashausrüstung für Kinder, Teil 2: Griffband
Ein Griffband sorgt beim Squash für den optimalen Halt beim Angreifen des Schlägers. Dabei kommt es darauf an, dass der Griff in der schwitzenden Hand weniger rutscht und insgesamt ideal in der Hand liegt. Außerdem umgeht man die Abnützung des Griffes durch Wechseln des Griffbands.
Griffbänder gibt es in verschiedenen Ausführungen und Farben. Man bekommt sie im Squashcenter, im Fachhandel oder bei den TrainerInnen.
Squashausrüstung für Kinder, Teil 3: Squashball
Verschiedene Arten von Squashbällen von double-dot bis blue-dot
Es gibt verschiedene Arten von Squashbällen, die sich im wesentlichen durch die Sprungstärke unterscheiden. Die Art des Balles ist durch eine Markierung auf dem Ball gekennzeichnet. Der Turnierball hat 2 gelbe Punkte (double dot) und springt am wenigsten, die nächste Klasse von Bällen hat einen gelben Punkt (single dot) und springt etwas mehr.
Danach kommt ein roter Punkt (red dot) und dann noch ein blauer Punkt (blue dot). Die Bälle mit dem blauen Punkt sind für Anfänger am besten geeignet, weil man einfach mehr Zeit für die Schlagvorbereitung hat und leichter die Übersicht im Court behalten kann.
Für Kinder gibt es gerade am Anfang noch weitere Möglichkeiten, nämlich einen etwas größeren und noch besser springenden Ball zu verwenden, oder auch mit einem Softtennisball zu beginnen. Im Laufe der Zeit lernen die Kinder jedoch recht schnell, mit einem der Standard-Squashbälle zu spielen.
Squashbälle gibt es eigentlich immer direkt im Squashcenter zu kaufen oder manchmal auch zu leihen, sodass man sich um Nachschub keine Sorgen machen muss, falls mal ein Ball verloren oder kaputt geht oder irgendwo über dem Court an der Decke oder diversen Verstrebungen stecken bleibt (so etwas soll vorkommen).
Squashausrüstung für Kinder, Teil 4: Eine Schutzbrille
Squash Schutzbrille für Kinder
Kinder sollten beim Squash unbedingt eine Schutzbrille oder einen geeigneten Schutz der Augen tragen. Bei internationalen Jugendturnieren (Teilnehmer unter 19 Jahre alt) und beim Doppel für alle Altersstufen sind Schutzbrillen durch den Squash-Weltverband und auch bei Jugendturnieren durch die nationalen Verbände vorgeschrieben.
Generell emfpiehlt die WSF beim Squash das Tragen eines Schutzes für die Augen. Auch versicherungstechnisch ist das Tragen einer Schutzbrille Pflicht.
Jeder, der Squash mit Kindern oder Anfängern schon einmal beobachtet oder selbst ausprobiert hat, weiß, dass der Ball nicht immer dort landet, wo er gedacht war. Außerdem steht auch der Gegner nicht immer dort, wo man ihn erwartet.
Verletzungen der Augen können dabei durch den fliegenden Ball aber auch durch geschwungene Schläger oder Arme, etc. passieren. Wenn ein Ball, Schläger oder Finger auf das Auge trifft, kann die geeignete Schutzausrüstung das Schlimmste verhindern.
In allen Kinderkursen und -trainings des USC 2000 Graz werden für Kinder und Jugendliche konsequent und ausnahmslos Schutzbrillen eingesetzt. Ein Kind ohne Schutzbrille in einen Squashcourt zu schicken ist schlicht verantwortungslos.
Schutzbrillen oder geeignete Schutzvisiere gibt es von verschiedenen Herstellern und können auch gerne über die VereinstrainerInnen bezogen werden. Bei den Squash-Sommerkursen des Magistrates Graz, die der USC 2000 Graz durchführt, werden Schutzbrillen zusätzlich zu den Schlägern für die teilnehmenden Kinder zur Verfügung gestellt.
Squashausrüstung für Kinder, Teil 5: Geeignete Schuhe
Für Sportschuhe beim Squash gibt es eigentlich nur eine wesentliche Einschränkung: Die Sohlen dürfen nicht abfärben. Normalerweise sind aus diesem Grund in Squash-Hallen nur Sportschuhe mit hellen, nicht abfärbenden Sohlen erlaubt.
Wer trotzdem mit schwarzen Sohlen Striche auf den Boden in einem Squashcourt macht, der wird hinterher auch für die Reinigungskosten aufkommen müssen.
Ansonsten verwendet man am besten Schuhe, die eine besonders gute Wendigkeit beim Laufen erlauben, weil man beim Squash praktisch alle paar Schritte die Laufrichtung ändert. Verschiedene Hersteller bieten Schuhe an, die auf diese allgemeine Beschreibung passen und für Anfänger und Kinder gut geeignet sein sollten. Je fortgeschrittener die Spielerinnen und Spieler werden, desto anspruchsvoller werden sie natürlich auch an ihr Schuhwerk – aber das ist eine andere Geschichte.
Squashausrüstung für Kinder, Teil 6: Kurze Sporthose und T-Shirt
Für das Squash-Spielen und -Training zieht man sich am besten leichte und bequeme Sportkleidung an. Leicht deshalb, weil man beim Squash ganz schön ins Schwitzen kommt. Kleidungsvorschriften gibt es im Squash bei großen internationalen Turnieren sowie bei nationalen Turnieren oder Ligen.
Wenn man aber einmal soweit ist, an so etwas teilzunehmen, hat man bereits eine perfekte Vorstellung der eigenen Squash-Bekleidung. Bis dahin am besten eine kurze Sporthose und ein T-Shirt für die Kinder vorbereiten. Für große und kleine Damen sind im Rahmen der Kleidungsvorschriften beim Squash Röcke vorgeschrieben.
Die Bekleidung für Kinder beim Squash ist aber bei weitem der einfachste Teil der benötigten Utensilien.
Squashausrüstung für Kinder, Teil 7: Coole Schweißbänder
Das mag zwar im ersten Moment übertrieben klingen, aber ein Schweißband für den Kopf und eins für das Handgelenk kann durchaus sinnvoll sein. Der Grund ist ganz einfach, dass Squash sehr anstrengend ist und die Spielerinnen und Spieler leicht zum Schwitzen bringt.
Dann hilft es einfach, wenn der Schweiß vom Kopf nicht in die Augen rinnt. Oder es hilft, wenn man sich den Schweiß einfach von der Stirn wischen kann. Bonus dieser beiden Bänder für Kinder: Sie freuen sich riesig darüber und fühlen sich gleich viel eher als Squashprofis!
Squashinfrastruktur für Kinder, Teil 1: Squashcourt
Squash wird in einem Court mit vier Wänden gespielt, wobei der Ball an allen vier Wänden abprallen darf und das im allgemeinen auch tut. Ohne richtigen Squashcourt gibt es also kein richtiges Squashspielen. Auf unserer Seite über Squash in Graz finden Sie auch eine aktuelle Liste der Squashcenter in Graz und der Steiermark.
In anderen Städten oder Gegenden kann man Squashcourts am besten durch eine Suche im Internet finden oder direkt auf den Seiten der Landesverbände nach einer Liste von Anlagen suchen. Oft gibt es auch bei Tennis-Centern, Fitness-Hotels oder ähnlichen Einrichtungen den einen oder anderen Squashcourt.
Squashinfrastruktur für Kinder, Teil 2: Ein(e) PartnerIn
Squash lernt man am besten gemeinsam mit anderen. Im Training kann man sich zwar auch alleine in die Box stellen und bestimmte Schläge üben – ab einem bestimmten Level ist das auch notwendig – aber das Wesen des Spiels kann man alleine nicht verstehen.
Deshalb sind geeignete SpielpartnerInnen für Spaß und Fortschritt sehr wichtig. Beim Kinder- und Jugendtraining in unserem Verein z.B. üben und trainieren die Kinder und Jugendlichen in einer größeren Gruppe. Dadurch haben sie sowohl einige Freunde, also auch genügend Abwechslung um ihr Spiel weiter zu entwickeln.
Squashinfrastruktur für Kinder, Teil 3: Gute TrainerInnen
Diesen Punkt kann man nicht genug betonen. Ein(e) gute(r) TrainerIn ist gerade am Anfang für Kinder besonders wichtig. Der Hauptgrund ist das konsequente Erlernen der richtigen Schlag- und Schwung-Technik. Außerdem ist der Stand und die Position des Körpers zum Ball essentiell.
Je besser und je früher ein Kind die richtige Squash-Technik erlernt, desto schneller wird das Squash-Spielen richtig viel Spaß machen. So wird das Kind also unmittelbarer und länger Spaß am Squashspielen haben. Außerdem weiß ein(e) SquashtrainerIn auch gute Lauf- und Bewegungsübungen, um die allgemeine Fitness des Kindes zu verbessern und kann beim gemeinsamen Training mit anderen Kindern die idealen Übungen aussuchen.
Beim USC 2000 Graz wird das Kinder- und Jugendtraining deshalb von mehreren erfahrenen TrainerInnen begleitet. Dadurch können verschiedene Aspekte des Trainings besonders hervorgehoben werden und auch Kinder und Jugendliche mit verschiedener Spielstärke kommen auf ihre Kosten.
